Posts

3 Fakta Menarik Tentang Kopi yang Jarang Orang Ketahui

Image
3 Fakta Menarik Tentang Kopi yang Jarang Orang Ketahui

Minum secangkir kopi di setiap pagi saja kamu sudah tergabung ke dalam pecinta kafein seluruh dunia. Menurut data lebih dari 2,25 juta cangkir kopi di konsumsi disetiap pagi hari.
Dikutip dari laman “BrightSide”, Kopi adalah minuman dengan segudang fakta tanpa diketahui banyak orang. Maka dari itu saya ingin memberikan fakta-fakta kopi yang jarang orang ketahui sebagai berikut.

1. Membantu olahraga

Kafein dapat meningkatkan adrenalin dalam tubuh dan membebaskan asam lemak dari jaringan adiposa yang mengarah pada hasil lebih baik ketika melakukan olahraga.

2. Meningkatkan kerja obat

Peneliti dari Jerman menemukan bahwa interaksi antara kafein dan analgesik dapat meningkatkan efek yang ditimbulkan. Artinya, ternyata kinerja obat pun menjadi meningkat setelah meminum kopi.

3.Rentang waktu efek kopi

Jika kamu meminum kopi pada pukul 09.00 pagi, maka hanya akan tersisa 100 mg kopi yang tertinggal dalam sistem tubuh kamu. Namu…

3 Cara Mudah Mengubah Ruangan Gelap Menjadi Terang

Image
3 Cara Mudah Mengubah Ruangan Gelap Menjadi Terang

Ruangan gelap menimbulkan rasa tertekan dan terkesannya suram karena tak ada cahaya sedikitpun yang masuk. ruangan gelap dapat terlihat lebih bersahabat dan terang. Biru muda dan kuning matahari pada dinding dan furnitur mendatangkan suasana pantai bahkan di ruangan gelap. Pastinya kamu akan terkesan tertekan dan ada rasa takut sedikit, Maka dari itu saya akan memberi tips untuk membuat ruangan akan menjadi lebih terang dengan cara sebagai berikut.

1. Jendela dalam ruangan

Ruangan gelap yang mendapat sedikit sumber cahaya alami dapat memanfaatkan jendela dalam ruangan. Jendela ini dapat melonggarkan ruangan dan berfungsi sebagai sumber cahaya tambahan di dinding. Jendela dalam ruangan menawarkan kemungkinan untuk menghubungkan dua ruangan, sehingga memperkuat konsep interior open plan. Jendela dalam ruangan direkomendasikan di mana saja keberadaannya tidak mengganggu. Misalnya, Anda dapat menghubungkan dapur kecil yang gel…

3 Cara untuk Membuang Lemak Paha

Image
3 Cara untuk Membuang Lemak Paha

Memiliki tubuh yang gemuk pastinya rasa percaya diri akan berkurang karena penampilan pun dilihat tidak baik. Paha wanita memang seksi, akan tetapi jika paha tersebut dipenuhi dengan lemak apakah anda akan terlihat seksi lagi? kaki juga jadi terlihat besar dan tidak proporsional.
Dikutip oleh “Women’s Health” mengatakan bahwa kamu bisa membuang keseluruhan lemak kamu dengan cara yang mudah yaitu makan dan berolahraga. Simak sebagai berikut cara membuang lemak.

1. Mengurangi jumlah porsi makan Anda

Kurangilah ukuran porsi makan Anda untuk mengurangi kalori dan lemak. American Council on Exercise merekomendasikan pengurangan ukuran porsi 10 sampai 15 persen dari tingkat porsi makan Anda saat ini setiap kali makan. Metode ini akan membantu Anda untuk menghindari makan berlebihan dan menghindari untuk mengkonsumsi kalori dan lemak terlalu banyak.

2. Hindari mengkonsumsi makanan dengan gula dan garam olahan.

Perhatikan label pada produk makanan y…

3 Cara Ampuh Menurunkan Berat Badan Tanpa Olahraga

Image
3 Cara Ampuh Menurunkan Berat Badan Tanpa Olahraga


Apakah anda sudah susah payah olahraga tetapi berat badan tidak menurun? rasanya turun 1kg saja susah banget maka dari itu saya ingin memberi tips yaitu menurunkan berat badan tanpa olahraga, Mari kita simak sebagai berikut

1. Bersepeda

Bersepeda adalah latihan yang sangat efektif untuk menurunkan berat badan. Tidak harus balapan, bersepeda dengan santai pun juga akan berpengaruh. Terlebih lagi dengan melakukan perjalanan yang lumayan jauh sambil membawa bekal makanan ringan yang sehat untuk mengisi tenaga.

2. Menari

Percayalah, Anda bisa menurunkan berat badan dengan menari. Bahkan menari sendiri di kamar dengan menggunakan piyama. Kunci kamar, putar musik dengan kencang, dan gerakkan badan mengikuti alunan musik. Lepaskan gerakan Anda dengan pikiran rileks. Maka Anda tidak akan hanya menurunkan berat badan namun juga membuat perasaan menjadi lebih bahagia.

3. Berjalan-jalan

Anda hanya perlu keluar rumah, nikmati pemandanga…

3 Manfaat Mandi Air Dingin

Image
3 Manfaat Mandi Air Dingin

Sebagian orang pastinya akan menggelengkan kepala saat mandi air dingin di pagi hari. Padahal mandi air dingin menjadi cara yang sehat untuk anda memulai hari dan tanpa disadari bahwa mandi air dingin ada manfaat nya juga, Mari kita simak manfaatnya sebagai berikut.

1. Menurunkan berat badan

Mandi air dingin dapat membantu program penurunan berat badan Anda dengan cara yang tak terduga. Tubuh manusia mengandung dua jenis lemak, lemak putih dan lemak coklat.
Lemak putih adalah penumpukan lemak di pinggang, perut, dan leher yang terjadi ketika kita mengonsumsi lebih banyak kalori daripada tubuh kita perlukan untuk berfungsi, dan kita tidak membakar lemak putih untuk energi. Sementara lemak coklat adalah lemak baik yang kita gunakan untuk menghasilkan panas demi menjaga tubuh kita hangat, dan dibakar ketika kita terkena dingin yang ekstrim.

Jadi, mandi dingin dapat mempromosikan metabolisme lemak coklat. Sebuah studi tahun 2009 menemukan bahwa papa…

4 Bahan Alami untuk Mencerahkan Sekaligus Memutihkan Wajah

Image
4 Bahan Alami untuk Mencerahkan Sekaligus Memutihkan Wajah

Memiliki wajah yang cantik dan cerah pastinya keinginan setiap wanita, Wanita pun tak segan merogoh kocek hanya untuk kecantikan dirinya. Kulit putih dan cerah adalah idaman semua wanita. Tetapi jaman sekarang lebih keseringan memakai facial, krim kulit yang mengandung kimia tanpa disadari ini memiliki resiko. Maka dari itu saya ingin memberi tips membuat wajah lebih putih dan cerah dengan bahan alami, Mari simak berikut ini.

1. Yogurt

Yogurt memiliki efek pendingin alami untuk kulit. Saat kulit terbakar paparan sinar matahari, yogurt membantu mengobatinya. Tekstur yogurt yang kental juga bisa membantu mengecilkan pori-pori. Untuk menggunakannya, olesi yogurt ke seluruh wajah dan biarkan hingga kering. Cuci hingga bersih maka kulit seketika akan terlihat lebih bersih dan terasa lembab.

2. Mentimun

Kandungan vitamin C dalam mentimun bagus untuk memulihkan warna kulit usai berjemur. Selain itu, kandungan nutrisinya jug…

3 Tanda yang Jarang Diketahui Bahwa Kekurangan Vitamin B1

Image
3 Tanda yang Jarang Diketahui Bahwa Kekurangan Vitamin B1

Vitamin B1 memiliki peranan penting dalam tubuh. Vitamin ini juga dikenal dengan nama tiamin yang berguna untuk menjaga kesehatan kita serta sel-sel tubuh yang berperang penting. Tidak diproduksi secara alami oleh tubuh kita maka dari itu kita membutuhkan asupan makanan atau suplemen tambahan agar kebutuhan vitamin B1 dalam tubuh bisa terpenuhi. Akan tetapi sebagian orang masih belum ada yang mengetahui gejala kekurangan Vitamin B1 dan tandanya, Mari kita lihat dengan seksama gejala tanda tubuh kekurangan Vitamin B1 sebagai berikut.

1. Cepat Lelah

Keletihan bisa terjadi secara bertahap atau tiba-tiba. Ini dapat berkisar dari sedikit penurunan energi hingga kelelahan ekstrim, kemungkinannya tergantung pada tingkat keparahan kekurangannya. Karena kelelahan adalah gejala yang samar-samar dengan banyak kemungkinan penyebab, hal ini dapat secara umum diabaikan sebagai tanda kekurangan vitamin B1. Namun, mengingat peran pe…

3 Cara Ampuh untuk Memiliki Berat Badan Ideal dan Postur Tubuh Proporsional

Image
3 Cara Ampuh untuk Memiliki Berat Badan Ideal dan Postur Tubuh Proporsional

Siapapun pastinya ingin memiliki berat badan ideal dan bentuk tubuh yang proporsional, Akan tetapi hal ini butuh proses untuk memilikinya. Dengan memiliki berat badan yang ideal dan bentuk tubuh yang proporsional pastinya rasa percaya diri anda akan lebih tinggi, Hal ini akan membuat penampilan anda semakin mengesankan sehingga segala aktivitas pun terasa ringan jika memiliki berat badan ideal dan bentuk tubuh yang proporsional.

Akan tetapi kebanyakan orang khususnya wanita mengalami kenaikan berat badan yang sangat drastis. Dikutip dari laman “Allwomenstalk”, Untuk memiliki berat badan yang ideal dan bentuk tubuh yang proporsional adalah perkara yang sangat mudah. Mengapa bisa dibilang sangat mudah? Karena saya akan memberi anda tips untuk memiliki berat badan ideal dan bentuk tubuh yang proporsional dan hal ini bisa dilakukan sehari-hari. Penasaran kan? Simak sebagai berikut.

1. Cukup tidur

Tidu…

4 Penyebab Kepala Sakit Sebelah Kanan

Image
4 Penyebab Kepala Sakit Sebelah Kanan

Semua orang pastinya tahu bagaimana rasa sakit kepala, Apalagi sakit kepala sebelah kanan. Itu semua disebabkan oleh berbagai kondisi dan ada juga sebabnya. Inilah penyebab sakit kepala sebelah kanan sebagai berikut :

1. Makanan dan Minuman Ber-Kafein

Sakit kepala sebelah kanan juga dapat disebabkan oleh konsumsi makanan dan minuman yang mengandung kafein secara berlebihan. Ketika anda merasakan sakit kepala sebelah kanan yang diakibatkan oleh kafein, maka akan disertai pulai oleh gejala mual-mual dan mata menjadi terasa berat. Oleh karena itu, hindari mengkonsumsi kafein secara berlebihan dan berpindahlah untuk mengkonsumsi makanan dan minuman yang menyehatkan badan.

2. Insomnia

Susah tidur atau insomnia akan membuat anda menderita sakit kepala sebelah kanan. Insomnia akan membuat otak anda menjadi kurang istirahat sehingga otot serta syaraf pun menjadi tegang. Walaupun tidak terlalu berbahaya, namun rasa sakit kepala sebelah kanan ak…

5 Cara Ampuh untuk Mengobati Gondongan

Image
5 Cara Ampuh untuk Mengobati Gondongan

Pembengkakan kelenjar parotid atau kelenjar penghasil air liur dikenal dengan sebutan gondongan. Namun pada awalnya memang seseorang akan tidak nyaman di bagian tenggorokan seiring waktu gondongan akan menyebar bila tidak ditangani.

Selanjutnya akan membuat kita mengalami sulit saat makan dan terasa sakit saat mengunyah sekaligus menelan. Itu karena ada virus yang menyebabkan gondongan yaitu Paramyxovirus. Penyebaran virus gondongan tidak jauh beda dengan virus flu, Bahkan dianggap sama. Tetapi jangan khawatir saya punya cara untuk mengobat gondongan sebagai berikut :

1. Istirahat secukupnya

Istirahat dan tidak bepergian keluar rumah adalah salah satu cara untuk mengobati gondongan, Karena hal ini dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh sekaligus menghentikan penyebaran virus.

Selain itu juga hal ini diperkuat oleh Center for Disease Control and Prevention (CDC) mengatakan penderita gondongan ada baiknya istirahat dirumah kurang le…